Consulta do Sono

A Importância do Sono

Dormir bem não é um luxo,  é essencial para o equilíbrio físico, emocional e mental. O sono tem impacto direto na imunidade, no humor, na energia, na concentração, na recuperação celular e até na forma como lidamos com os nossos filhos e com o mundo. 

Mas a verdade é que nem sempre é fácil dormir profundamente e acordar revigorado. Muitas mães/pais, bebés, crianças e até adultos enfrentam noites agitadas, despertares constantes, dificuldades em adormecer ou manter um ritmo estável de sono.

Como funciona a consulta:

📌 Avaliação Personalizada

Na primeira sessão, vamos olhar com atenção para os seus hábitos de sono (ou do seu filho), rotina diária, alimentação, estado emocional, historial clínico, ambiente de descanso entre outros fatores. 

📌Análise com Biorressonância

Muitas vezes é utilizada o aparelho de ressonância, uma ferramenta não invasiva que permite avaliar desequilíbrios energéticos e funcionais no corpo. Através da leitura da frequência vibracional de órgãos, tecidos e sistemas, esta tecnologia ajuda-nos a identificar possíveis causas profundas das dificuldades no sono – como carências nutricionais, sobrecarga tóxica, stress, inflamações ou disfunções hormonais.

Com esta informação, conseguimos fazer ajustes mais precisos e personalizados.

📌 Plano Individual

Será feito um plano ajustado a cada fase de vida e às necessidades reais, incluindo sugestões práticas, organização de horários, estratégias naturais para regular o ritmo biológico e apoio na criação de rotinas consistentes e leves.

📌 Integração da Homeopatia

Antes de mais, explicar que a homeopatia é a área que utiliza substâncias naturais diluídas para tratar os sintomas de uma doença. Portanto, se por algum motivo fizer sentido, podem ser integradas recomendações naturais com base na homeopatia, de forma segura e adaptada à sua realidade.

Em que situações deve recorrer a este tipo de consulta?

• Exaustão física e mental
• Alterações hormonais e emocionais
• Sono leve, interrompido ou ausente

• Insónias frequentes
• Dificuldade em relaxar a mente
• Stress crónico, despertares a meio da noite

O que pode causar maus hábitos de sono:

• Ansiedade elevada
• Falta de paciência e clareza mental
• Cansaço extremo, dores musculares
• Imunidade enfraquecida, alteração hormonal
• Dificuldade em lidar com os desafios do dia-a-dia

Quais os benefícios de melhorar o seu Sono?

✨ Sistema imunitário mais forte

✨ Redução de crises de ansiedade e irritabilidade

✨ Melhoria do humor, da memória e da concentração

✨ Crescimento saudável e harmonioso nos bebés

✨ Reforço da ligação emocional entre pais e filhos

✨ Regulação hormonal e emocional

✨ Recuperação física mais eficiente

✨ Sentimento de leveza, clareza mental e energia

✨ Qualidade de vida, bem-estar e tranquilidade familiar

Porquê a Abordagem Integrativa?

Da mesma forma que todos somos únicos, o nosso sono também o é. É importante respeitar o nosso organismo e todos os seus processos reguladores, o seu tempo e o seu funcionamento. Basta considerar o ser humano como um todo: corpo, mente, emoções e ritmo. É essa visão funcional e integrativa que transforma verdadeiramente o sono, a longo prazo. 

Na Tecnifisio a nossa Educadora do Sono foca a sua atuação numa abordagem natural integrativa com integração da homeopatia. Estas consultas serão adequadas para todos: desde recém-nascidos, grávidas, adultos ou graúdos.