Pilates Pré-Parto em Lagos

Durante o período de gravidez, a mulher enfrenta alterações físicas e fisiológicas significativas, que muitas vezes impactam a forma como a mulehr se vê. O Pilates Clínico para grávidas, é uma modalidade segura que promove uma gravidez ativa e em simultâneo, a preparação do corpo para o momento do nascimento. É importante referir que o método Pilates Tradicional, pratica exercícios que podem ser desadequados durante a gravidez, pelo que deverão ser realizadas modificações específicas. 

Na Tecnifisio, as sessões individuais bem como as aulas de grupo de Pilates Clínico são sempre realizadas por um fisioterapeuta especializada no método de Pilates.

Os exercícios de Pilates Clínico durante a gravidez desempenham um papel crucial, podendo auxiliar de diversas formas:

1. Aumentar a força muscular dos músculos do pavimento pélvico, visando prevenir/tratar a incontinência urinária e facilitar o trabalho de parto.
2. Reforçar o tónus muscular abdominal, contribuindo para uma maior estabilidade.
3. Aliviar dor e desconforto, que muitas grávidas enfrentam.
4. Diminuir ou prevenir a instabilidade pélvica, o que é essencial para a saúde da mãe e do bebé.
5. Controlar o aumento de peso, promovendo uma gestação saudável.
6. Corrigir a postura, evitando desconfortos relacionados com a má postura.
7. Melhorar a autoestima e a imagem corporal, bem como a sensação de bem-estar, fundamentais durante a gravidez.
8. Aumentar a consciência corporal, permitindo que a grávida esteja mais em sintonia com o seu corpo.
9. Aumentar a tolerância ao esforço, diminuindo a fadiga e contribuindo para uma gestação mais ativa.
10. Promover o relaxamento e reduzir o stress, contribuindo para um ambiente mais tranquilo.
11. Facilitar a recuperação após o parto, permitindo que a mulher retorne à forma física anterior de forma mais rápida.
12. Melhorar a circulação sanguínea, beneficiando a saúde geral da mãe e do bebé.
13. Combater a obstipação, proporcionando um alívio para um desconforto comum na gravidez.

Assim, considera-se o Pilates Clínico adaptado à gravidez uma ferramenta valiosa para garantir o bem-estar da mulher e do bebé, permitindo que essa jornada especial seja vivida com maior conforto e segurança.