A importância da Fisioterapia Pélvica nas disfunções sexuais
A disfunção sexual do pavimento pélvico refere-se a qualquer desconforto ou dificuldade que um indivíduo ou casal enfrenta durante qualquer fase do ato sexual. Esta condição pode estar associada a fatores biológicos, psicológicos, sociais e culturais que, combinados, resultam num bloqueio total ou parcial da resposta sexual. Esse bloqueio pode afetar o desejo, a excitação e o orgasmo, interferindo na qualidade de vida sexual. Entre as condições mais comuns associadas à disfunção sexual do pavimento pélvico estão a dispareunia (dor durante a relação sexual), vaginismo (contração involuntária dos músculos vaginais que impede a penetração), vulvodinia (dor crónica na vulva), anorgasmia (dificuldade em atingir o orgasmo), dor pélvica profunda. Como a Fisioterapia Pélvica Pode Ajudar? A fisioterapia pélvica apresenta resultados altamente positivos no tratamento de disfunções sexuais, permitindo avaliar e tratar cada paciente de forma personalizada, promovendo uma melhoria significativa na qualidade de vida sexual. O tratamento é baseado na avaliação clínica e nos sintomas apresentados pela paciente ao longo das sessões de fisioterapia pélvica. O fisioterapeuta elabora um plano de intervenção adaptado às necessidades individuais, que pode incluir: Na prática, a Fisioterapia Pélvica para além de avaliar e tratar as disfunções sexuais pélvicas, também contribui para um maior autoconhecimento, confiança e bem-estar geral, que por sua vez auxilia a restabelecer uma vida sexual saudável e satisfatória. Conclusão Se enfrenta algum desconforto relacionado à vida sexual, individual ou acompanhada, venha ter connosco e procure ajuda de um fisioterapeuta especializado em saúde pélvica. Este tratamento pode ser um passo decisivo para recuperar a sua qualidade de vida e bem-estar. Referências:
Ergonomia no Local de Trabalho: Como Evitar Lesões Musculoesqueléticas
Introdução A ergonomia no local de trabalho é fundamental para prevenir lesões musculoesqueléticas, comuns em ambientes de escritório ou com atividades físicas repetitivas. Na Tecnifisio, oferecemos soluções eficazes para melhorar a ergonomia e reduzir o risco de lesões. Neste artigo, exploramos a importância da ergonomia e como ela pode ajudar a evitar problemas físicos no ambiente de trabalho. O que é Ergonomia no Trabalho? A ergonomia envolve o design de equipamentos e espaços de trabalho de maneira a otimizar a postura e reduzir o esforço físico. Isso inclui desde a escolha de mobiliário até a organização do espaço de trabalho, promovendo o bem-estar e a eficiência do trabalhador. Benefícios da Ergonomia Como Implementar a Ergonomia no Trabalho A Abordagem da Tecnifisio Na Tecnifisio, oferecemos avaliações ergonómicas detalhadas para ajudar empresas e trabalhadores a adaptar os seus espaços de trabalho. A nossa equipa de fisioterapeutas especializados cria planos personalizados para prevenir e tratar lesões relacionadas ao trabalho, incluindo instruções sobre alongamentos e exercícios para aliviar o desconforto muscular. Casos de Sucesso na Tecnifisio Temos ajudado inúmeras empresas a otimizar seus ambientes de trabalho, resultando em uma redução significativa de problemas musculoesqueléticos entre os funcionários. Os feedbacks positivos indicam menor incidência de dores, melhorias na postura e aumento da produtividade. Conclusão A ergonomia no local de trabalho é uma ferramenta poderosa para prevenir lesões musculoesqueléticas e melhorar a qualidade de vida no trabalho. Na Tecnifisio, ajudamos a implementar soluções ergonómicas eficazes, proporcionando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Para mais informações ou para marcar uma consulta, visite o site oficial da Tecnifisio. Referências
Incontinência Urinária de Urgência
Incontinência Urinária de Urgência A incontinência urinária designa-se pela perda involuntária de urina, ou seja, a incapacidade de controlar o fluxo urinário. Esta condição pode ocorrer em diferentes graus, desde pequenas perdas ocasionais até perdas mais significativas e frequentes, sendo necessário tratamento para qualquer um dos casos. Embora seja mais comum em mulheres e idade geriátrica, a incontinência urinária também pode afetar homens e jovens. De acordo com a Sociedade Internacional de Continência (ICS), a incontinência urinária pode ser classificada em diversos tipos, sendo uma dessas classificações a Incontinência Urinaria de Urgência (IUU) que se caracteriza pela perda involuntária de urina juntamente com um desejo forte de urinar, podendo levar à perda de urina durante o trajeto até à casa de banho. Nos últimos anos tem sido bastante estudado o impacto da Fisioterapia Pélvica, sendo esta área da fisioterapia a primeira linha de tratamento em qualquer disfunção pélvica. Neste caso específico, a Fisioterapia Pélvica tem como objetivo fortalecer a musculatura do pavimento pélvico e melhorar o conhecimento da mulher ou homem acerca da própria região pélvica, de forma a aumentar a sua consciência corporal. O protocolo de tratamento é sempre individualizado e adequado às necessidades de cada utente, sendo a consulta de avaliação essencial para definir um plano de tratamento específico e eficaz, onde são discutidos os objetivos a atingir e as expetativas do tratamento. Na Tecnifisio, temos centenas de casos de sucesso, com ótimos resultados em tratamentos de disfunções do pavimento pélvico, sendo por isso uma equipa de referência também na área da Fisioterapia Pélvica. Referências 1. Brandt, F. T., Rinaldo, R., Brandt, C. D., & Cursino, T. (2024). Incontinência urinária de urgência no contexto da incontinência urinária de esforço. J. Bras. Ginecol, 183–184. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-60808 Fernandes, S., Coutinho, E., Duarte, J., Nelas, P., Chaves, C., & Amaral, O. (2015). Quality of life in women with Urinary Incontinence. Revista de Enfermagem Referência, N o5(IV Série), 93–99. https://doi.org/10.12707/riv14042 2. Silva, M. de M. e, Oliveira, A. T. R. de, & Peres, M. G. P. (2021). OS BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PÉLVICA PARA MULHERES COM INCONTINÊNCIA URINÁRIA. Revista Cathedral, 3(2), 48–55. http://cathedral.ojs.galoa.com.br/index.php/cathedral/article/view /301 3. MATHEUS, L. et al. Influência dos exercícios perineais e dos cones vaginais, associados à correção postural, no tratamento da incontinência urinária feminina. Revista Brasileira de Fisioterapia, v. 10, n. 4, dez. 2010
Como o Stress Afeta o Corpo e Como a Fisioterapia Pode Ajudar
Introdução O stress é uma resposta natural do corpo a situações de desafio ou ameaça. No entanto, quando prolongado, pode ter efeitos prejudiciais no organismo, afetando não só a saúde mental, mas também física. Na Tecnifisio, reconhecemos o impacto do stress e oferecemos tratamentos especializados para aliviar as suas consequências. Neste artigo, exploramos como o stress afeta o corpo e como a fisioterapia pode ajudar na sua gestão. Efeitos do Stress no Corpo O stress crónico pode desencadear uma série de problemas físicos. Algumas das áreas mais afetadas incluem: Como a Fisioterapia Pode Ajudar Casos de Sucesso na Tecnifisio Muitos dos nossos pacientes experimentaram uma melhoria significativa nos sintomas relacionados ao stress após a intervenção fisioterapêutica. Combinando técnicas de massagem, exercícios terapêuticos e educação postural, conseguimos ajudar os pacientes a aliviar a tensão muscular, melhorar a respiração e recuperar a qualidade de vida. Conclusão O stress pode ter um impacto profundo no corpo, mas com a intervenção correta, os seus efeitos podem ser minimizados. A fisioterapia oferece soluções eficazes para aliviar a tensão, melhorar a postura e ajudar o corpo a recuperar do desgaste provocado pelo stress. Na Tecnifisio, estamos comprometidos em ajudar os nossos pacientes a gerir o stress e a viver sem dor. Para mais informações ou para marcar uma consulta, visite o nosso site. Referências
Método Pilates: O início
Nos últimos tempos o pilates começou a ser mais conhecido e difundido pela população, adquirindo cada vez mais praticantes. Mas, na verdade, este é um método que já conta com mais de 100 anos de existência, criado por Joseph Hubertus Pilates nos anos 1920. A história Joseph Pilates nasceu em 1883, na Alemanha, mas infelizmente foi sempre uma criança doente, sofria de asma e de problemas do foro reumatológico, portanto dedicou toda a sua juventude à melhoria da sua condição física tornando-se num jovem muito ativo, que privilegiava prática de exercício físico ao ar livre, utilizando calções ou cuecas de forma a promover a síntese de vitamina D (proveniente do sol). Além de ter conhecimentos de musculação, yoga, artes marciais e ginástica, Joseph começou a estudar intensamente anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa, que teve uma grande influencia no desenvolvimento do método de pilates. Em 1912 mudou-se para a Inglaterra, e passados dois anos, durante a 1ª Guerra Mundial, foi preso tendo estado num campo de internamento de presos de guerra na ilha Man, onde começou a desenvolver o seu plano de exercícios de pilates. Joseph começou por idealizar os exercícios com resistência através das molas de camas e colchões, que mais tarde deram origem aos equipamentos grandes de pilates como o cadilac e o reformer. Em 1929, juntamente com a sua esposa Anna Klara Zeuner, fundaram um estúdio em Nova York, perto da Broadway, que contou com vários praticantes bailarinos. Inicialmente a sua técnica era designada de contrologia, por utilizar a mente para controlar o corpo. Seguiu-se a publicação do seu primeiro livro, em 1934, “Your Health” e em 1945 o segundo livro de seu nome “Return to Live Through Contrology”. Na década de 60 o método tornou-se popular, sendo também conhecido fora de Nova York. Aos 83 anos, Joseph faleceu por complicações de saúde devido a um incendio no estúdio, mas a sua esposa continuou a levar o seu legado pelo mundo fora! Pilates nos dias de hoje… Constata-se que a população que originalmente começou a trabalhar com este método, nomeadamente bailarinos e ginastas, já não é o mesmo que procura a sua utilização no presente (ou pelo menos, não só). A população idosa, grávidas, crianças e principalmente pessoas com situações clínicas como dor lombar ou outras disfunções do foro músculo-esquelético, são grandes adeptos do Método Pilates. Assim sendo, surgiu a necessidade de modificar os exercícios, decompondo cada exercício em diferentes dificuldades, para que cada individuo possa iniciar a sua recuperação e aprendizagem em graus mais simples e ir evoluindo de acordo com as suas capacidades e melhorias. A essa modificação chamamos Pilates Clínico, para o qual acreditamos que a realização de uma avaliação individual inicial e periódica, por um fisioterapeuta especializado, é de extrema importância.