Introdução
A avaliação postural é um procedimento essencial na fisioterapia que permite identificar desequilíbrios e alterações na postura que podem levar a lesões. Na Tecnifisio, acreditamos que a prevenção é a chave, e por esse motivo realizar uma avaliação postural adequada pode evitar problemas de saúde, a longo prazo. Neste artigo, exploramos a importância da avaliação postural e como ela pode ajudar a prevenir lesões.
O que é Avaliação Postural?
A avaliação postural é uma análise detalhada da posição do corpo em repouso e em movimento, que envolve a realização de vários testes específicos permitindo avaliar alinhamento da coluna vertebral, equilíbrio muscular, e distribuição do peso.
Benefícios da Avaliação Postural
- Identificação de Desequilíbrios Musculares
Os desequilíbrios musculares podem resultar na tensão excessiva em determinadas áreas do corpo, levando a dor e lesões. A avaliação postural permite identificar esses desequilíbrios, permitindo-nos criar um plano de tratamento personalizado para corrigi-los.
- Prevenção de Lesões
Uma postura inadequada pode aumentar o risco de lesões, não só durante a realização de qualquer desporto ou atividade física, mas também no próprio dia a dia. Através da avaliação postural, podemos identificar e corrigir padrões de movimento inadequados, reduzindo significativamente o risco de lesões.
- Melhoria da Performance Física
Para atletas e indivíduos fisicamente ativos, uma postura correta é fundamental para a otimização da performance, visto que melhora a eficiência dos movimentos, resultando num melhor desempenho.
- Alívio da Dor
Os problemas posturais são uma causa comum de dores crónicas, sendo as zonas comumente afetadas a coluna, o pescoço e os ombros. Identificar e corrigir problemas posturais, através da avaliação postural, pode aliviar significativamente a dor e melhorar a qualidade de vida (1)(2).
Como a Avaliação Postural é realizada na Tecnifisio
Na Tecnifisio, qualquer avaliação é realizada por um fisioterapeuta, através de parâmetros e testes específicos, de forma a obter resultados completos e fidedignos e desta forma adequar o tratamento/intervenção a cada utente.
Na avaliação postural é recolhida a anamnese, para que o fisioterapeuta entenda a história clínica do utente, incluindo queixas de dor, lesões anteriores, hábitos do dia a dia. Segue-se a avaliação visual de várias posturas específicas, a análise do movimento e os testes musculares para avaliar a força e a flexibilidade. Posteriormente, em conjunto com o utente, é delineado o plano de tratamento onde o utente se familiariza com o Pilates Clínico– a metodologia que utilizamos na Tecnifisio para corrigir a postura, desequilíbrios musculares, fortalecimento das estruturas entre outras-
Casos de Sucesso na Tecnifisio
São inúmeros os utentes que viram, com os seus próprios olhos, os excelentes resultados do método Pilates Clínico na Correção Postural. A nossa equipa de fisioterapeutas atua em várias populações, nomeadamente:
- Gravidez: as alterações corporais inerentes à gravidez, como o aumento do perímetro abdominal, devido ao crescimento do feto, vai dificultar a adoção de uma postura adequada, gerando tensões e dores durante a gravidez.
- Pós-parto: novos e repetidos estímulos corporais e atividades do dia a dia, como a amamentação, colocação do bebé no berço e mudança de fraldas, podem promover uma má postura e consequentemente tensão e dor.
- Dor crónica e patologias específicas: Seja qual for a faixa etária, cada vez é mais comum observar quadros de dor crónica, principalmente na zona dos ombros e costas. Existem patologias, como a escoliose, que podem beneficiar bastante da correção postural através do método Pilates Clínico.
- Trabalhadores de escritório: A posição de sentado por um longo período de tempo podem gerar desequilíbrios musculares e afetar a postura adquirida ao longo do dia.
Temos ajudado inúmeros pacientes a melhorar a sua postura e prevenir lesões através de avaliações posturais precisas e intervenções eficazes. Aqui estão alguns exemplos de sucesso:
Conclusão
A avaliação postural é uma ferramenta poderosa na prevenção de lesões e principalmente na melhoria da qualidade de vida. Na Tecnifisio, estamos comprometidos em ajudar os nossos pacientes a alcançar uma postura correta e uma vida sem dor. Para mais informações ou para marcar uma consulta, visite o site oficial da Tecnifisio ou consulte os contactos da Tecnifisio.
Referências
- Serviço Nacional de Saúde. Avaliação Postural.
- Alves Nascimento, Y., Oliota-Ribeiro, L. S., Ribeiro Macedo, J. O., & dos Santos Lira, F. A. (2023). ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO MUSCULAR NA CORREÇÃO POSTURAL: UMA REVISÃO DE LITERATURA. RECIMA21 – Revista Científica Multidisciplinar – ISSN 2675-6218, 4(6), e463298. https://doi.org/10.47820/recima21.v4i6.3298
- Tecnifisio. Serviços de Avaliação Postural.