Como evitar lesões no local de trabalho
Um conceito importante: Ergonomia no trabalho
A ergonomia é a ciência que estuda como ajustar o ambiente de trabalho e as suas tarefas ao trabalho, ao invés de ser o trabalhador a adaptar-se ao ambiente. Assim, o objetivo deste conceito é melhorar a postura, conforto e eficiência, reduzindo dores e ainda melhorar a produtividade e bem-estar no dia a dia.
Benefícios
- Prevenção de Lesões Musculares e Articulares: Adotar posturas incorretas, seja sentado ou em pé, é uma das principais causas de dor e desconforto no trabalhador. Ao utilizar mobiliário adequado e uma correta disposição dos equipamentos e utensílios, haverá uma diminuição da tensão muscular e sobrecarga das articulações, minimizando o risco de tendinites, dores lombares ou síndrome do túnel cárpico.
- Melhoria da Produtividade: Um ambiente de trabalho ergonomicamente otimizado promove conforto, o que pode aumentar a concentração e a produtividade dos funcionários.
- Redução da Fadiga: A fadiga pode ser causada pela presença de dor constante, muitas vezes derivada de posturas incorretas (muito comum em profissões de escritório ou onde estão maioritariamente sentados) ou até mesmo de atividade física excessiva. Com a aplicação correta de princípios ergonómicos, é possível reduzir o desgaste físico e mental, promovendo uma jornada de trabalho mais equilibrada e saudável.
Na Tecnifisio podemos ajudar a contrariar essa tendência!
Numa primeira consulta, a nossa equipa de fisioterapeutas avalia o utente como um todo, onde são questionados vários aspetos do dia a dia como profissão, condições de trabalho, hábitos posturais entre outros. Assim, o plano de tratamento será elaborado tendo em conta todas as especificidades descritas anteriormente, com especial ênfase na prevenção de lesões, alívio da dor e melhoria da postura, de forma a melhorar a qualidade de vida do utente em ambiente laboral.
Na Tecnifisio, utilizamos como grande aliado o Pilates Clínico, uma modalidade guiada por fisioterapeutas, que corrige desalinhamentos posturais, fortalece a musculatura profunda e melhora a concentração/foco, melhorando a condição física global.
Conclusão
A ergonomia no local de trabalho é uma ferramenta poderosa para prevenir lesões musculoesqueléticas e melhorar a qualidade de vida no trabalho. Na Tecnifisio, ajudamos a implementar soluções ergonómicas eficazes, proporcionando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Para mais informações ou para marcar uma consulta, visite o site oficial da Tecnifisio.
Referências
- Serviço Nacional de Saúde. Prevenção de Lesões Musculoesqueléticas no Trabalho.
- Iida, I. (2021). Ergonomia: Projeto e Produção. Blucher.
- Occupational Safety and Health Administration (OSHA). (2021). Ergonomics.