Pilates Clínico: um aliado na recuperação de lesões e na melhoria da qualidade de vida
Recuperar movimento, estabilidade e força, ganhar confiança e regressar às atividades do dia a dia são objetivos fundamentais num processo de reabilitação. O Pilates Clínico pode ser um aliado importante neste caminho, sendo uma das ferramentas mais importantes das nossas fisioterapeutas durante um processo de recuperação de lesão ou cirurgia.
O que é o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma abordagem baseada nos princípios do método de Pilates, adaptada à condição clínica, limitações e necessidades do utente.
Quando integrado na fisioterapia, não se resume à realização de exercícios num colchão ou em equipamentos específicos. Envolve a seleção e a progressão de movimentos com objetivos específicos, tendo em consideração a avaliação individual inicial, os sintomas, a capacidade funcional e a evolução ao longo do tempo.
O fisioterapeuta irá sempre adaptar os exercícios, a intensidade, a amplitude dos movimentos e o nível de dificuldade, ao longo de todo o processo de recuperação, procurando desenvolver a força, a mobilidade, o controlo motor, o equilíbrio e a confiança no movimento.
Esta individualização é particularmente importante quando existe dor, limitação funcional ou necessidade de recuperar gradualmente após uma lesão, cirurgia ou período de menor atividade física.
O que nos diz a evidência científica?
A investigação científica tem estudado o Pilates como forma de exercício terapêutico em diferentes condições de saúde. Os resultados são promissores, embora a qualidade e a quantidade da evidência variem consoante a condição clínica. Ainda assim, já conseguiram aferir que:
- Pode ajudar a reduzir a dor e a incapacidade funcional;
- Contribui para desenvolver força e controlo do movimento;
- Pode facilitar um regresso gradual à atividade física;
- Pode ser adaptado a diferentes fases e necessidades de recuperação.
Porque é importante ser acompanhado por um fisioterapeuta?
O acompanhamento por um fisioterapeuta permite enquadrar o exercício num processo de reabilitação, em vez de aplicar uma sequência de movimentos igual para todas as pessoas.
Ao longo das sessões, o fisioterapeuta vai:
- Escolher os exercícios mais adequados, de acordo com sintomas e limitações;
- Adaptar e progredir os exercícios, ajustando a dificuldade à evolução clínica;
- Monitorizar a resposta ao esforço, tendo em conta a dor, a fadiga e a tolerância ao exercício;
- Melhorar a qualidade do movimento, através de orientações e correções ajustadas às necessidades individuais.
Este acompanhamento é muito importante quando existem condições clínicas que exigem precauções, quando a recuperação decorre após uma cirurgia ou quando os exercícios precisam de ser adaptados a sintomas específicos.
O Pilates Clínico substitui a fisioterapia convencional?
Não. O Pilates Clínico pode ser uma componente da fisioterapia, mas não substitui a intervenção “em gabinete” onde o fisioterapeuta pode realizar o tratamento através de técnicas manuais e equipamentos adequados à condição.
Na Tecnifisio, o movimento faz parte da recuperação
Na Tecnifisio, valorizamos uma abordagem individualizada centrada no utente, que promova o bem-estar a longo prazo. Acreditamos que recuperar não significa apenas sentir menos dor, ou deixar de a sentir da totalidade. Significa também ganhar confiança no movimento, melhorar a capacidade para realizar as atividades quotidianas e desenvolver estratégias que contribuam para uma vida mais ativa.
As nossas aulas de Pilates Clínico, orientadas por fisioterapeutas, procuram obter esse resultado: promover a fluidez do movimento, a consciência corporal, o desenvolvimento das capacidades físicas e a melhoria da funcionalidade.
Contacte a Tecnifisio para saber mais sobre as nossas aulas de Pilates Clínico e descobrir como podemos acompanhar a sua recuperação.
Referências científicas
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